В чем вам поможет Фейс Йога?
Томографические фото показывают увеличение кровоснабжения лица после трех повторений по 10 секунд одной из поз Фейс Йоги
Фейс Йога помогает:
- повысить упругость лица и шеи;
- уменьшить морщины;
- избавиться от напряжения в лице, плечах и шее;
- улучшить цвет кожи лица, благодаря увеличению кровообращения и улучшению работы лимфатической системы;
- избавиться от токсинов в лице;
- улучшить симметрию лица;
- повысить вашу самооценку;
- уменьшить головные боли;
- уменьшить видимую усталость на лице;
- улучшить осанку;
- повысить настроение и уверенность в себе;
- активировать понимание связи сознание-тело;
- улучшить релаксацию через самоуспокоение.
Часто задаваемые вопросы
Как и при любой тренировке, здесь очень важна регулярность. Лучше посвятить упражнениям 10-15 минут каждый день, чем 1 час от случая к случаю. Идеально заниматься два раза в день, утром и вечером. Утром вы «разбудите» мышцы, это поможет избавиться от плохих привычек, таких, как использований вредной мимики. Выполнение же упражнений перед сном поможет расслабиться и подготовит вас к хорошему ночному отдыху.
У каждого человека эффект проявляется по разному, у кого-то уже после первого занятия! У кого-то позже, но как правило через две недели эффект становится заметным. Для закрепления и продолжения улучшения необходимо несколько месяцев занятий.
Как и при тренировке тела, если вы прервете занятия на небольшой срок, ваши улучшения сохранятся, но если вы совсем перестанете заниматься, то все вернется к первоначальной стадии. Но бывают случаи, что некоторые проблемы с лицом решаются навсегда.
Очень редко и только при неправильном выполнении упражнений. Именно поэтому лучше изучать упражнения под присмотром специалиста. Для избегания ошибок, практикуйтесь перед зеркалом до тех пор, пока вы хорошо не освоите упражнение.
Практиковать! По началу совершенно нормально иметь трудности в использовании некоторых мышц, понадобится время, чтобы почувствовать их. Но, продолжая практику, со временем у вас будет получаться лучше и лучше.